"12 pasos para simplificar tu vida y encontrar la inspiración"

"Cómo vivir de manera más sencilla y en armonía con la creación"

En la actualidad, el ritmo de vida suele ser frenético y lleno de responsabilidades que nos hacen sentir agobiados y sin tiempo para disfrutar de las cosas simples. Por esta razón, es importante aprender a simplificar nuestra vida y deshacernos de todo aquello que no nos aporta valor. El reconocido autor y orador Wayne Dyer propone 12 pasos para lograrlo y aquí te presento los primeros cuatro.

El primer paso es ORDENAR TU VIDA

Este puede parecer un proceso abrumador al principio, pero una vez que comienzas a deshacerte de cosas que ya no son útiles en tu vida, sentirás una gran oleada de inspiración. Mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre. Es importante ser honestos con nosotros mismos acerca de lo que realmente necesitamos y desechar todo lo que ya no tenga un propósito en nuestras vidas.

El segundo paso es ELIMINAR DE TU AGENDA LAS ACTIVIDADES  Y OBLIGACIONES INNECESARIAS E INDESEABLES

Dile "no" a las exigencias excesivas, y no te sientas culpable de inyectar una dosis de tiempo libre a tu rutina diaria. A menudo, nos comprometemos a hacer cosas solo por complacer a los demás o para evitar la confrontación, lo que puede hacernos sentir agobiados y sin tiempo para disfrutar de nuestras propias actividades. Aprender a decir "no" es liberador y nos permite enfocarnos en lo que realmente nos importa.

El tercer paso es ASEGURARTE DE QUE TU TIEMPO LIBRE SEA LIBRE

Pasar una tarde leyendo o escribiendo cartas, viendo una película con un ser querido, cenar con los hijos o hacer ejercicio, es más inspirador que asistir a un evento en el que suelen abundar las conversaciones inútiles. Es importante dedicar tiempo a hacer las cosas que realmente disfrutamos, en lugar de llenar nuestro tiempo con actividades que no nos aportan valor.

El cuarto paso es: SACAR EL TIEMPO PARA LA MEDITACIÓN Y RELAX

 A menudo, estamos tan ocupados con nuestras responsabilidades diarias que olvidamos cuidar de nosotros mismos. Sacar por lo menos 20 minutos diarios, sentarse en silencio y establecer un contacto consciente con Dios o la espiritualidad que prefieras, puede ayudarnos a reducir el estrés y a encontrar la claridad que necesitamos para tomar decisiones importantes en nuestras vidas. El yoga también es una excelente forma de cuidar de nuestro cuerpo y mente, y puede ayudarnos a encontrar la paz interior que tanto necesitamos.

Sentirás una gran oleada de inspiración cuando te deshagas de cosas que ya no son útiles en tu vida. Así que mientras menos posesiones necesites asegurar, cuidar, desempolvar, organizar y mover, más próximo estarás de ser libre.

El quinto paso es REGRESA  A LA SENCILLEZ DE LA NATURALEZA

Con el estilo de vida moderno, es fácil perder de vista la sencillez de la naturaleza y sus beneficios. Si te sientes agobiado y estresado, un paseo por el bosque, un chapuzón en el lago o el mar, o incluso una caminata por la montaña pueden ser una excelente manera de calmar tu mente y reenfocar tu energía. Además, la conexión con la naturaleza puede ayudarte a desarrollar una apreciación más profunda por la vida y la creación, lo cual puede inspirarte en otras áreas de tu vida.

El sexto paso es:  MARCA DISTANCIA ENTRE TÚ Y TUS CRÍTICOS

Es importante rodearte de personas que te apoyen y te animen, y alejarte de aquellos que buscan criticarte constantemente. Puede ser difícil, pero establecer límites claros con personas tóxicas puede ser un paso importante hacia una vida más simple y pacífica. En lugar de enfocarte en las críticas, dedica tu tiempo y energía a aquellas personas que te aprecian y te hacen sentir bien.

El séptimo es: SACA UN TIEMPO PARA TU SALUD

La salud es una de las cosas más importantes que puedes tener en la vida, y dedicar tiempo a cuidar tu cuerpo y mente es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria. Hacer ejercicio regularmente, comer alimentos saludables y tomar tiempo para descansar y relajarte puede tener un impacto positivo en tu bienestar físico y mental.

El octavo es: JUEGA, JUEGA, JUEGA

A menudo nos encontramos en la trampa de creer que la vida se trata de trabajar duro y cumplir con nuestras obligaciones. Sin embargo, jugar y divertirse es igualmente importante para nuestra salud y felicidad. Dedica tiempo a hacer cosas que disfrutes, como salir con amigos, leer un libro, tocar un instrumento musical o jugar un deporte. Estas actividades pueden ayudarte a reducir el estrés y aumentar la alegría en tu vida.

El noveno es: DISMINUYE EL RITMO

La vida moderna a menudo nos lleva a un ritmo acelerado y frenético, lo cual puede ser agotador y estresante. Reducir la velocidad y tomarse el tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas de la vida puede ayudarnos a encontrar una mayor felicidad y satisfacción. Dedica tiempo a escuchar a los demás y presta atención a tu entorno. Observa la belleza en las cosas simples y disfruta del momento presente.

El décimo es: HAZ TODO LO POSIBLE PARA EVITAR LAS DEUDAS

Las deudas pueden ser una fuente de estrés y ansiedad en nuestras vidas, así que trata de evitarlas en la medida de lo posible. Vive dentro de tus posibilidades y gasta tu dinero de manera sabia y consciente. Si necesitas hacer una compra importante, considera ahorrar para ello en lugar de pedir un préstamo o usar una tarjeta de crédito.

El décimo primero es: OLVÍDATE DEL VALOR EFECTIVO

El punto 11 del proceso de simplificación de la vida de Wayne Dyer sugiere que no nos neguemos los placeres de la vida por razones monetarias. En otras palabras, no deberíamos privarnos de hacer cosas que nos hagan felices solo porque creemos que no podemos permitírnoslos.

Esto no significa que debamos gastar dinero imprudentemente o contraer deudas para comprar cosas que no necesitamos. En cambio, se trata de encontrar un equilibrio entre la responsabilidad financiera y la capacidad de disfrutar de la vida.

Por ejemplo, si siempre has querido ir a un concierto de tu banda favorita, pero las entradas son caras, en lugar de simplemente decir "no puedo permitírmelo", puedes buscar formas de ahorrar dinero para comprar la entrada, cómo reducir gastos en otras áreas no esenciales.

Además, también sugiere que no deberíamos determinar nuestras compras por el hecho de obtener un descuento. A menudo, podemos caer en la trampa de pensar que algo es una buena compra solo porque está en oferta, aunque en realidad no lo necesitamos o no lo disfrutaremos.

Por lo tanto, es importante recordar que el valor real de una compra no se basa únicamente en su precio. En lugar de centrarnos en el ahorro de dinero, debemos considerar si el objeto en cuestión realmente mejorará nuestra vida y nos traerá felicidad y satisfacción a largo plazo.

El punto doce es: ACUÉRDATE DE TU ESPÍRITU

El último paso para simplificar tu vida es recordar tu espíritu. En medio de la vida caótica y agitada, es fácil perder de vista lo que realmente importa y olvidar nuestro verdadero ser. Es importante hacer una pausa y conectarse con nuestro interior.

La meditación y la oración pueden ayudarte a encontrar esa conexión con tu espíritu. Tómate unos minutos cada día para sentarte en silencio y conectarte con lo divino. Haz una lista de las cosas que te hacen sentir más conectado con tu espíritu, como leer un libro inspirador, caminar en la naturaleza o ayudar a los demás. Luego, procura incorporar estas cosas en tu rutina diaria.

CONCLUSIÓN

Simplificar tu vida puede parecer un desafío, pero es una forma poderosa de mejorar tu bienestar emocional, mental y físico. Los doce pasos que hemos visto te ayudan a reducir el estrés, aumentar la claridad mental, mejorar tus relaciones y encontrar más tiempo para hacer las cosas que te gustan.

Recuerda que simplificar tu vida no significa no obstante renunciar a todo lo que tienes, sino más bien enfocarte en lo que es realmente importante y deshacerte de lo que no lo es. Cada uno de los doce pasos que hemos visto puede ayudarte a lograr este objetivo.

Finalmente, ten en cuenta que simplificar tu vida es un proceso continuo. No es algo que puedas hacer de la noche a la mañana, sino más bien un cambio de estilo de vida que requiere tiempo y esfuerzo. Sin embargo, si te comprometes a seguir estos doce pasos, estarás en el camino hacia una vida más sencilla, satisfactoria y plena.